Для сохранения дееспособности мозга необходимо хорошо питаться, достаточно отдыхать и регулярно тренироваться. Для памяти важно употребление молока, кофеина, орехов, скумбрии, лососа и морской сельди. Необходимо спать не менее 8 часов в день и устраивать памяти разгрузочные дни. Мозг можно тренировать разгадыванием кроссвордов, зазубриванием наизусть рифмованных строк, изучением языков.